Hôm nay là chủ đề: Osteochondrosis của các triệu chứng và điều trị cột sống thắt lưng, mà chúng tôi sẽ phân tích chi tiết hơn trong bài viết của chúng tôi. Hầu hết mọi người đã gặp phải nỗi đau trở lại ít nhất một lần trong đời. Đặc biệt áp dụng cho dân số sau tuổi 30, lý do cho sự xuất hiện của những cảm giác khó chịu ở lưng dưới.
Nguyên nhân của bệnh xương khớp cột sống thắt lưng
Chỉ có 5 đốt sống thắt lưng trong cơ thể con người, chúng rộng và dày, vì chúng mang tải trọng chính. Chính đặc điểm sinh lý của họ và khả năng di động lớn hơn làm tăng nguy cơ thay đổi thoái hóa - xương khớp.
Yếu tố quan trọng nhất trong việc hình thành sự hao mòn của đĩa là quá tải không đổi của bộ phận, điều này bị trầm trọng hơn bởi một căn hộ tĩnh tại lâu dài, chăm chỉ, tư thế không phù hợp và nhiều yếu tố khác. Tất cả những nguyên nhân này gây ra quá áp cơ, cung cấp máu mô bị suy yếu và gây thêm tải cho dây chằng và khớp.
Các quá trình phá hủy sụn intervertebral hyaline dựa trên mất độ ẩm. Một cột sống khỏe mạnh có thể chịu được tải trọng hơn 500 kg. Trong trường hợp mất các đặc tính ưa nước, độ co giãn bị mất, đĩa trở nên phẳng hơn, khoảng cách giữa các cơ thể đốt sống giảm.
Một số yếu tố trong sự phát triển của bệnh xương khớp thắt lưng được phân biệt:
- Tăng hoạt động thể chất và nâng tạ.
- Chấn thương.
- Vi phạm các quá trình trao đổi chất.
- Thay đổi nội tiết tố.
- Thói quen xấu - Dinh dưỡng phi lý, hút thuốc, lạm dụng rượu.
- Vi phạm tư thế (vẹo cột sống, kyphosis, lordosis, khom lưng).
- Bàn chân phẳng.
Một vai trò quan trọng được đóng trong sự hình thành bệnh béo phì. Nó không chỉ gây ra sự gia tăng áp lực lên cột sống, mà còn dẫn đến các rối loạn trao đổi chất, sự thay đổi nội tiết tố.
Triệu chứng và chẩn đoán
Trong y học, cơ sở của các triệu chứng của bệnh xương khớp là đau. Anh ta có rất nhiều biến thể - đau cấp tính và sắc bén, hoặc ngược lại, kéo và nhấn. Do những cảm giác khó chịu, một người bệnh thường hầu như không được đưa ra những thứ đơn giản để leo từ ghế, từ một chiếc giường, đi bộ.
Thông thường, nỗi đau xuất hiện dưới dạng một sự thay đổi của người Viking -due thành một chuyển động khó xử, nâng mức độ nghiêm trọng. Với sự nặng nề hơn của các quá trình hủy diệt đau đớn, có thể xảy ra với ho và hắt hơi.
Từ việc hạn chế hoạt động bắt buộc, tính linh hoạt của cột sống bị giảm, việc cúi xuống trở nên khó khăn hơn, giày.
Ngoài các triệu chứng đốt sống (chỉ ở phía sau), có một số phần ngoại vi (lan ra ngoài lưng dưới).
Nó có thể là:
- Lyubmoichachei-pain dọc theo dây thần kinh tọa (lobosacral Osteochondrosis dễ bị triệu chứng này).
- Rối loạn thần kinh ở các chi dưới - suy giảm độ nhạy, đau khi đi bộ, paresis là có thể.
Ngày càng có nhiều bác sĩ đi đến kết luận rằng chính xương khớp không bị tổn thương, tất cả các triệu chứng hữu hình là một biến chứng của bệnh xương khớp. Vì vậy, họ viết trong chẩn đoán: Từ trên nền của bệnh xương khớp ... Gần 80 phần trăm đau xảy ra do viêm cơ và sự hình thành các điểm kích hoạt do hội chứng myofascial xảy ra.
Chẩn đoán
Đau lưng chuyên sâu có thể được gây ra bởi nhiều lý do. Do đó, điều quan trọng là thiết lập chẩn đoán chính xác, và bệnh xương khớp cột sống thắt lưng với các triệu chứng và điều trị khác nhau là một khái niệm phổ biến. Đối với người mới bắt đầu, cần phải thực hiện một số xét nghiệm chung - hóa sinh, máu, nước tiểu. Họ sẽ giúp xác định các quá trình viêm, xác định tình trạng của cơ thể và mức độ thiệt hại.
Là một nghiên cứu chuyên ngành, nên tiến hành chụp X quang cột sống trong hai hình chiếu - bên và thẳng. Làm rõ các biến chứng thường được yêu cầu, MRI được sử dụng cho việc này.
Khi không có cách nào để tiến hành các nghiên cứu chụp cắt lớp, bệnh tủy sẽ được quy định - kiểm tra X -Ray với một vấn đề tương phản, được đưa vào không gian dưới nhện của tủy sống.
Điều trị và phòng ngừa
Các triệu chứng của bệnh xương khớp của cột sống thắt lưng đòi hỏi các biện pháp khẩn cấp trong việc lựa chọn liệu pháp. Trong thời gian đau cấp tính, nên nghỉ ngơi hoàn toàn giường. Để tối đa hóa hệ thống cơ xương khớp.
Quan trọng: Trong thời kỳ trầm trọng, chỉ điều trị bằng thuốc, massage, vật lý trị liệu và liệu pháp tập thể dục được chỉ định cho giai đoạn giảm đau.
Những loại thuốc nào sẽ giúp với bệnh xương khớp:
- Thuốc giảm đau.
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Họ nên được giới thiệu trong các khóa học.
- Thuốc mỡ với độ lệch cục bộ và chống viêm.
- Musorelaxants - để giảm căng thẳng trong cơ bắp.
- Hỗ trợ liệu pháp - Vitamin C như một chất chống oxy hóa, nhóm B, PP để cải thiện vi tuần hoàn, tăng tốc tái tạo mô.
Cẩn thận: NSAID được kê đơn cùng với các chất hóa tiêu hóa để giảm tác dụng tiêu cực của thuốc đối với đường tiêu hóa.
Nếu các biến chứng phát sinh dưới dạng vi phạm độ nhạy cảm, thì điều trị trong bệnh viện được quy định. Có thể sử dụng dùng thuốc steroid cục bộ để giảm viêm.
Sau khi điều trị chính, họ đề nghị trải qua một quá trình chondroprotector để khôi phục sụn của đĩa.
Liệu pháp thủ công
Nhà trị liệu thủ công hành động trên cột sống bằng tay và đặt các đốt sống tại chỗ - bệnh nhân ngay lập tức cảm thấy nhẹ nhõm.
Trong 3-5 buổi của nhà trị liệu thủ công, khoảng cách giữa các đốt sống tăng lên, tải trọng trên chúng được phân phối đều, lưu thông máu và dinh dưỡng của khu vực bị tổn thương được cải thiện. Bệnh nhân nhanh chóng được khôi phục và có thể trở lại cuộc sống thông thường.
Sau quá trình của các thủ tục, nhà trị liệu thủ công sẽ đề xuất một bộ bài tập để củng cố kết quả.
Vật lý trị liệu
Điều trị vật lý trị liệu làm giảm co thắt và tăng cường lưu lượng máu. Có nhiều quy trình vật lý trị liệu: điện di, Darsonval, liệu pháp laser, phát âm, dòng chảy, liệu pháp cộng hưởng từ, biên độ, liệu pháp siêu âm, massage rung. Thật tuyệt vời khi tiếp tục sinh lý học tại nhà bằng các ứng dụng ngân sách.
- Ứng dụng Kuznetsov.
- Pepper Patch.
- Ngân hàng cho bệnh xương khớp.
Mát xa
Massage được quy định trong thời gian phục hồi chỉ sau khi loại bỏ đau cấp tính. Nó làm giảm điện áp, tăng lưu lượng máu, cải thiện đáng kể tình trạng của bệnh nhân. Việc sử dụng thuốc mỡ nóng lên làm tăng hiệu quả massage. Hành động của nó tăng cường khi đến thăm phòng tắm, nếu không có chống chỉ định.
Điều trị khu nghỉ dưỡng
Spa Treater, Resort cho thấy kết quả tuyệt vời trong thời gian phục hồi chức năng. Phòng tắm với hydro sunfua, radon, brom thư giãn và góp phần phục hồi. Nếu có một cơ hội tài chính, tốt hơn là được đối xử trong các khu nghỉ mát chuyên ngành.
Phẫu thuật phẫu thuật
Nó chỉ được sử dụng trong các trường hợp biến chứng nghiêm trọng, khi phần còn lại của các phương pháp không giúp được: nếu không thể thoát khỏi cơn đau trong hơn 4 tháng hoặc có dấu hiệu nén nghiêm trọng của rễ thần kinh. Một đĩa bị phá hủy thường được loại bỏ (cắt bỏ). Nếu có thể, họ cố gắng tiến hành các can thiệp hiện đại nhẹ nhàng - vi phẫu và nội soi; Thời gian phục hồi sau khi chúng ngắn hơn 3-5 lần so với sau khi hoạt động truyền thống.
Trong các giai đoạn của sự suy giảm của người Viking, các bài tập đặc biệt để kéo dài và loại bỏ các điểm kích hoạt cũng phù hợp với hậu quả của bệnh xương khớp. Họ làm suy yếu các co thắt cơ và hỗ trợ corset cơ bắp trong giai điệu. Điều quan trọng là phải thực hiện phức tạp một cách trơn tru, tránh các chuyển động đột ngột.
Thể dục dụng cụ trị liệu ở nhà
LFK cũng có thể được thực hiện tại nhà, trước đây đã tiến hành một số lớp với một người hướng dẫn (để khắc phục việc thực hiện chính xác và không gây hại cho chính mình).
Giáo dục thể chất là phương pháp điều trị và phòng ngừa bệnh xương khớp chính của cột sống thắt lưng. Các bài tập củng cố các cơ lưng, đóng góp vào vị trí chính xác của các dây thần kinh, sự gia tăng không gian giữa các đốt sống và cung cấp máu đầy đủ cho các mô.
Quan trọng. Thể dục dụng cụ trị liệu không thể được thực hiện với nỗi đau cấp tính.
Mục đích của các bài tập là tăng khả năng di chuyển của cột sống thắt lưng. Tốt hơn là bắt đầu với một tải trọng nhỏ và một biên độ nhỏ của chuyển động. Sau khi loại bỏ trạng thái cấp tính, nằm trên giường, bạn có thể uốn cong chân với một cái đầu của bạn. Khi nó cải thiện, tải được tăng lên cẩn thận.
Các bài tập đơn giản rất hữu ích:
- Đứng, tay trên thắt lưng, để làm cho khuynh hướng;
- Đứng, tay trên thắt lưng, để thực hiện vòng quay của xương chậu;
- Cat Cat: Trong tư thế đầu gối, uốn cong, uốn cong lưng, xoay với một lưu vực;
- Kéo kéo và xe đạp của người Viking nằm trên lưng;
- Mũi trụ cột với những sợi dây thừng: Đứng, vặn cơ thể, tay treo thoải mái sau những ngã rẽ của quân đoàn;
- Nằm xuống sàn nhà, chân bị cong ở đầu gối, thực hiện xoắn sang phải và trái.
Ngoài ra, đừng quên các bài tập sức mạnh thường xuyên để tăng cường corset cơ (squat, đẩy, thanh), hai lĩnh vực bài tập này không được chia, bất kể họ nói gì.
Nếu lối sống không hoạt động và nghề nghiệp yêu cầu ngồi hoặc đứng cả ngày, các bài tập nên được thực hiện 3-5 lần một ngày. Thật hữu ích khi phát triển thói quen thực hiện các bài tập mỗi khi có một phút phù hợp: trong thang máy, trong khi ấm đun nước hoặc lò vi sóng hoạt động.
Thể dục dụng cụ điều trị thường xuyên mang lại hiệu quả điều trị và phòng ngừa dai dẳng; Nhưng ngay cả các lớp từ trường hợp này sang trường hợp khác cũng làm giảm các biểu hiện của sự trầm trọng.
Biện pháp khắc phục dân gian cung cấp hỗ trợ phòng ngừa tốt trong thời gian vắng mặt của sự trầm trọng. Bạn có thể uống các loại thuốc balo bạc hà và chanh - có hiệu quả thư giãn nhẹ nhàng và cơ bắp, chứa một số lượng lớn vitamin và chất chống oxy hóa.
Phòng ngừa
Học cách lắng nghe cẩn thận các tín hiệu của cơ thể, nghỉ ngơi kịp thời và giảm tải.
- Thực hiện theo tư thế, đặc biệt là khi bạn phải ngồi trong một thời gian dài. Chọn đồ nội thất ở chiều cao để mặt sau nhất thiết phải được hỗ trợ.
- Tránh tải trọng tĩnh dài (ngồi, đứng, đặt ra trong trạng thái uốn cong), nghỉ ngơi mỗi giờ - để tiến hành giáo dục thể chất nhỏ hoặc chỉ đi bộ.
- Tham gia vào việc sạc, đi đến hồ bơi để hình thành corset cơ, kéo dài.
- Với bàn chân phẳng, chọn đúng giày và giám sát viên đặc biệt.
- Trọng lượng dư thừa chính xác.
- Cố gắng để có một lối sống lành mạnh.
- Sử dụng nệm chỉnh hình và gối.
- Mặc quần áo thời tiết, không hạ thân nhiệt, sử dụng đai len hoặc corset nếu cần thiết.
- Đi bộ nhiều hơn: Ví dụ, ra khỏi vận chuyển đến hai điểm dừng trước đó.
- Từ chối một túi có lợi cho ba lô.
- Trong công việc khó khăn, sử dụng corset.
- Nâng mức độ nghiêm trọng trơn tru, không bị giật và rẽ sắc nét (bạn có thể bị chấn thương lưng).
Quan trọng. Học cách nâng mức độ nghiêm trọng một cách chính xác: Bạn không thể uốn cong để các hình dạng đòn bẩy của người Hồi giáo ở vùng thắt lưng. Khi bạn nâng một thứ gì đó nặng nề, bạn cần uốn cong chân, không phải lưng: ngồi xuống, lấy vật phẩm và đứng dậy với lưng.
Với tuổi tác, sự phát triển của bệnh xương khớp của cột sống thắt lưng là không thể tránh khỏi, các triệu chứng có thể được ngăn chặn, điều trị, đơn giản hóa rất nhiều, với thái độ cẩn thận với bản thân không làm giảm chất lượng cuộc sống.
Hãy chăm sóc bản thân và cột sống của bạn!